Performans değerlendirmesi
Mevcut derinliğinizi, basınç dengelemenizi, toparlanmanızı, tekniğinizi ve antrenman geçmişinizi gözden geçirin.
SSI PERFORMANS SEVİYESİ · KAŞ, TÜRKİYE
SSI Performance Freediver
Derinlik kovalamayı bırakın, performans geliştirmeye başlayın. Mouthfill eşitleme, basınca uyum, verimli serbest düşüş ve ileri güvenlik becerileriyle daha derin dalışlar doğru tekniğin ve kararların sonucu olsun.
★ 5,0 · 200+ Google yorumuLIFE AQUATIC PROGRAMI5–6 gün
MİNİMUM YAŞ18+
ÖN KOŞULAdvanced Freediver
SSI AZAMİ DERİNLİK40 metre
KURS ÜCRETİ€600
KONTROLLÜ PERFORMANS
Dalışın her parçasının bir amacı olduğunda performans serbest dalışı sistematik hale gelir.
Her bölümün bir amacı olduğunda ileri seviye serbest dalış sistemli bir çalışmaya dönüşür.
Performance Freediver, temelleri güçlü ve ileri derinlik performansını geliştirmek isteyen deneyimli dalıcılar için tasarlanmıştır.
Kısa yanıt: SSI, en az 18 yaş, Advanced Freediver sertifikası veya dengi ve en az 30 kayıtlı açık su serbest dalış oturumu şartı arar. Programın açık su derinlik aralığı 30–40 metredir.
Ön koşullar: SSI; en az 18 yaş, Advanced Freediver sertifikası veya dengi ve en az 30 kayıtlı açık su serbest dalış oturumu ister.
BU PROGRAM KİMLER İÇİN?
Advanced Freediver olarak kendinizi rahat hissediyor ve temel Frenzel derinliğinin ötesinde çalışmaya hazır mısınız?
Performance Freediver; derin basınç dengeleme, kompresyon, adaptasyon, verimlilik ve performans seviyesinde güvenlik üzerine yapılandırılmış çalışma yapmak isteyen deneyimli dalıcılar içindir.
- Advanced Freediver sertifikalısınız veya dengine sahipsiniz ve en az 30 kayıtlı açık su oturumunuz var.
- Temel Frenzel’iniz güvenilir ve mouthfill öğrenmeye hazırsınız.
- Her seansı kişisel rekor denemesine çevirmeden daha derin dalışlara nasıl hazırlanacağınızı anlamak istiyorsunuz.
5–6 GÜNLÜK KURSUNUZ
Performansı her seferinde kontrol edilebilir tek bir değişkenle inşa edin.
Programın sıralaması dalıcıya ve koşullara göre uyarlanır; zorunlu SSI standartları her zaman temel alınır.
Mouthfill basınç dengeleme
Mouthfill teorisini, kuru mekanikleri, doldurmayı, glottis kontrolünü ve daha derin basınç yönetimi için aşamalı su içi uygulamayı öğretiyoruz.
Adaptasyon ve serbest düşüş
Dalışın daha derin evrelerinde gevşeme, kompresyon, serbest düşüş ve verimli geçişler üzerinde çalışın.
Dalış planlaması ve güvenlik
Isınma tercihlerini, tekrar stratejisini, yüzeyde toparlanmayı, eş planlamasını ve risk yönetimini geliştirin.
Consolidation
Kurs becerilerini tekrarlanabilir ve sürdürülebilir bir tekniğe dönüştürmek için aşamalı performans dalışları kullanın.
GELİŞTİRECEĞİNİZ BECERİLER
Bir sonraki antrenmanınızda kullanabileceğiniz beceriler.
Mouthfill tekniği
Basınç arttıkça bir basınç dengeleme hava rezervini koruyabilmek için gereken mekanikleri, zamanlamayı ve kontrolü geliştirin.
Kompresyon adaptasyonu
Daha derin dalışların fizyolojik taleplerini anlayın ve yönetin.
Performans verimliliği
Gereksiz kas eforunu azaltın ve hidrodinamiği iyileştirin.
Serbest düşüş kontrolü
Negatif yüzdürmeye daha sakin ve daha dengeli bir geçiş geliştirin.
İleri seviye güvenlik
Daha derin antrenmanı daha güçlü güvenlik marjları ve muhakemeyle planlayın ve gözetleyin.
Antrenman stratejisi
Seansları tek seferlik azami denemeler yerine adaptasyon, toparlanma ve tekrarlanabilirlik etrafında kurun.
Kurs sonunda: Yapılandırılmış bir performans çerçevesi ve uygulamalı mouthfill eğitimiyle ayrılırsınız: kuru mekanikler, doldurma, glottis kontrolü, hava rezervini koruma ve tekniği kademeli olarak yeteneğiniz dahilinde derinlik çalışmasına aktarma.
NEDEN KAŞ’TA LIFE AQUATIC?
Küçük gruplar, doğrudan geri bildirim. Önce beceri, sonra rakamlar.
Kursunuz; SSI Instructor Trainer ve yarışmacı serbest dalış koçu Adnan Yanbay tarafından bizzat yürütülür ve odaklı geri bildirim için eğitmen başına en fazla üç öğrenci bulunur. Life Aquatic’te mouthfill’i bir numara değil, bir beceri olarak öğretiyoruz. Önce Frenzel’inizi ve mevcut derinlik tekniğinizi değerlendiriyor, ardından tekniğin anlaşılır ve tekrarlanabilir hale gelmesi için kuru çalışmalar, kontrollü mouthfill pratiği, basınç adaptasyon çalışması ve aşamalı açık su seansları kullanıyoruz.
ÖNCELİKLERİMİZ
Dalış zorlaştığında da işe yarayan sağlam teknik.
Aşamalı antrenman, kişiye özel geri bildirim ve gerçekçi seans hedefleriyle öğrendiğiniz becerinin yalnızca kurs sırasında bir kez değil, her dalışta tekrarlanabilir olmasını sağlıyoruz.
GELİŞİM YOLUNUZ
Bu programın hangi seviyede olduğunu görün.
SSI Advanced Freediver
Performance Freediver ve daha derin teknik gelişim için gerekli temel.
İLERİ SEVİYEYİ İNCELE →KOÇLUK ANTRENMANI
Sertifikadan sonra, Kaş’taki koçluk antrenman seanslarıyla derinliğinizi ve tekniğinizi geliştirmeye devam edin.
ANTRENMANLARI İNCELE →
KURS ÜCRETİ€600
5–6 günlük Life Aquatic kursu
En yüksek SSI rekreasyonel serbest dalış seviyesi.
Life Aquatic formatı, kursu bir dizi azami denemeye dönüştürmek yerine ileri becerileri değerlendirmek, uyarlamak ve pekiştirmek için yeterli zaman tanır.
TARİHLERİ WHATSAPP’TAN SORREZERVASYONDAN ÖNCE
Planlama için gerekli bilgileri bize iletin.
- Tercih ettiğiniz tarihler.
Kaş’ta bulunacağınız tarihleri ve programınızın ne kadar esnek olduğunu bize bildirin. - Mevcut sertifikanız.
Sertifikanızı veren kurumu, seviyenizi ve varsa uzmanlıklarınızı belirtin. - Son dönem dalış deneyiminiz.
Rahat dalabildiğiniz ve en fazla ulaştığınız derinliği; eşitleme veya teknikle ilgili zorluklarınızı paylaşın. - Hedefiniz.
Geliştirmek istediğiniz alanı anlatın; programın size uygunluğunu birlikte değerlendirelim.
KURS HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR
Başlamadan önce merak ettikleriniz.
Performance Freediver’a kimler katılabilir?
SSI; 18 yaş ve üzeri, Advanced Freediver veya kabul edilen bir denginde olma ve en az 30 kayıtlı açık su serbest dalış oturumu şartı arar.
Derinlik aralığı nedir?
SSI, açık su antrenman aralığını 30–40 metre olarak belirler; azami derinlik 40 metredir.
Kurs ne kadar sürüyor?
Life Aquatic, Performance Freediver’ı normalde 5–6 gün içinde yürütür. SSI 32–40 saat önerir.
Mouthfill dahil mi?
İleri basınç dengeleme ve daha derin basınç yönetimi stratejisi, performans seviyesi gelişiminin parçasıdır. Tam teknik çalışma dalıcıya göre değişir.
Fayda görmek için 40 metreye ulaşmam gerekiyor mu?
Hayır. Kurs, yeteneğiniz ve antrenman ilerlemeniz dahilinde güvenli, performans seviyesinde beceri gelişimiyle ilgilidir.
Performance Freediver’dan sonra ne yapmalıyım?
Hedeflerinize uyuyorsa yapılandırılmış koçluğa, uzmanlıklara veya profesyonel yola devam edin.
Performance Freediver’da mouthfill basınç dengelemeyi öğretiyor musunuz?
Evet. Mouthfill, Performance Freediver eğitimimizin temel bir parçasıdır. Teoriyi, kuru mekanikleri, doldurmayı, glottis kontrolünü ve aşamalı su içi uygulamayı öğretiyoruz.
Mouthfill öğrenmeden önce iyi bir Frenzel’e ihtiyacım var mı?
Mouthfill aynı basınç kontrol mekanikleri üzerine kurulduğu için güvenilir bir Frenzel’i güçlü biçimde tercih ediyoruz. Mouthfill çalışmasında daha derine geçmeden önce Frenzel’inizi değerlendirir ve zayıflıkları gideririz.
Derinlikte mouthfill’i hemen kullanamazsam ne olur?
Bu normaldir. Amaç, tekniği güvenle anlamak ve geliştirmeye başlamaktır. Hemen derin bir sonuç zorlamak yerine kuru çalışma ve aşamalı derinlik kullanırız.
Performance Freediver yalnızca azami derinlikle mi ilgili?
Hayır. Program; ileri basınç dengeleme, basınç adaptasyonu, verimlilik, koçluk, esneme, güvenlik ve performans planlamasını bir araya getirir.
DEVAM ETMEYE HAZIR MISINIZ?
Tarihlerinizi ve mevcut seviyenizi bize iletin.
Müsaitliği, ön koşulları, en uygun kurs düzenini ve Kaş’a gelmeden önce yapmanız gereken hazırlıkları birlikte netleştireceğiz.
LIFE AQUATIC İLE İLETİŞİME GEÇ →