Assess
Şu anda dalışınızı sınırlayan etkenleri anlayın.
KİŞİYE ÖZEL SERBEST DALIŞ GELİŞİMİ · KAŞ
Master Program – 4 Haftalık Gelişim
Bizzat Adnan Yanbay tarafından yönetilir.
Program doğrudan Adnan Yanbay tarafından yönetilir.
WHATSAPP’TAN BAŞVUR →★ 5,0 · 200+ Google yorumuMASTER PROGRAM NEDİR?
Bir kurs değil.
Kişisel bir gelişim süreci.
Bir ay boyunca eşitleme, antrenman tekniği ve derinlik performansında gerçek ilerleme hedefleyen deneyimli serbest dalıcılar için kişiye özel koçluk.
Master Program sabit bir müfredat yerine sizin dalışınıza göre şekillenir. Eşitleme, teknik, derinlik, toparlanma, özgüven ve antrenman alışkanlıklarınızı değerlendirir; ardından en çok gelişim sağlayacak alanlara odaklanırız.
İki serbest dalıcı birbirinin aynısı değildir. İki Master Program da birbirinin aynısı olmamalıdır.
SÜREÇ
Design
Önceliklerinize göre kişisel bir gelişim yolu oluşturun.
Develop
Tekniğiniz ve derinliğiniz geliştikçe planı uyarlayın.
KİMLER İÇİN?
Ara sıra yapılan antrenmandan fazlasını isteyen deneyimli serbest dalıcılar için.
- SSI Advanced Freediver veya üstü (ya da doğrulanmış dengi)
- Düzenli derinlik antrenmanı deneyimi
- Basınç dengeleme, Frenzel veya mouthfill gelişimi
- Teknik, serbest düşüş veya verimlilik çalışması
- Bir plato, kişisel rekor veya yarışma hedefi
- Düzenli antrenman için Kaş’ta yeterli zaman
BİZZAT YÖNETİLİR
Adnan Yanbay
SSI Freediving Instructor Trainer
Her Master Program’ı bizzat ben yönetiyorum. Rolüm yalnızca dalışlarınızı gözetlemek değil. Bütün resme bakıyorum — nasıl hazırlandığınıza, basınç dengelediğinize, hareket ettiğinize, toparlandığınıza ve basınca nasıl tepki verdiğinize — ve sıradaki odak noktasına sizinle birlikte karar veriyorum.
Program sürekli uyarlanır; başkasının planını değil, kendi gelişim yolunuzu izlersiniz.
SİZE ÖZEL ANTRENMAN PLANINIZ
Dört gelişim alanı. Her dalıcı için farklı öncelikler.
Eşitleme
Frenzel tekniğini geliştirme, mouthfill, hava yükleme, glottis kontrolü, zamanlama ve basınç yönetimi.
Technique
Serbest düşüş, vücut pozisyonu, palet tekniği, dönüş, hidrodinamik, gevşeme ve nefes verimliliği.
Derinlik adaptasyonu
Kademeli adaptasyon, toparlanma, tutarlılık, basınç altında rahatlık ve uygun antrenman yükü.
Performance
Kişisel rekor veya yarışma hazırlığı, dalış stratejisi, tekrarlanabilirlik ve zihinsel hazırlık.
BİR AY NASIL İŞLER
Katı bir takvim değil, esnek bir antrenman planı.
Gerçek ayınız; ilerlemeye, toparlanmaya ve deniz koşullarına göre değişir. Bu, tipik ritimdir.
Değerlendirme ve teknik sıfırlama
Başlangıç seviyesini belirleyin ve ayın geri kalanını destekleyecek teknik ayrıntıları düzeltin.
Teknik ve Basınç Dengeleme
En önemli teknik alana odaklanın: mouthfill, Frenzel, serbest düşüş, verimlilik veya gevşeme.
Derinlik adaptasyonu ve ilerleme
Tutarlılığı ve toparlanmayı koruyarak gelişen tekniği artan derinlikte uygulayın.
Pekiştirme ve performans
Çalışmaları birleştirin ve Kaş sonrasındaki antrenman aşamasını planlayın.
MASTER PROGRAM
€990 aylıkEn az dört haftalık bir program boyunca bizzat koçluk verilen 20 derinlik seansı. Ekipman kirası dahil değildir.
Koçluk verilen 20 derinlik seansı; deniz koşullarına, toparlanmaya, güvenliğe ve bireysel hazır oluşa göre uyarlanarak en az dört haftaya yayılır.
- Duration
- En az 4 hafta
- Başlangıç seviyesi
- SSI Advanced Freediver veya üstü (ya da doğrulanmış dengi)
- Location
- Kaş, Türkiye
- Direction
- Bizzat Adnan Yanbay tarafından yönetilir
NELERLE AYRILIRSINIZ
Bir aylık dalıştan çok daha fazlası.
- 01Daha net bir basınç dengeleme stratejisi
Sizin için neyin işe yaradığını ve nelerin gelişmesi gerektiğini anlayın.
- 02Daha iyi teknik verimlilik
Daha temiz hareket, daha fazla tutarlılık ve daha az gereksiz efor.
- 03Kendi dalışınıza dair daha derin bir anlayış
Tekniğinizin, toparlanmanızın ve basınca verdiğiniz tepkinin ilişkisini anlayın.
- 04Tekrarlanabilir bir antrenman sistemi
Kaş'tan sonra sürdürebileceğiniz bir antrenman sistemiyle ayrılın.
- 05Kişisel bir ilerleme planı
Yalnızca yeni bir derinlik hedeflemek yerine sonraki gelişim alanınızı bilin.
SIK SORULAN SORULAR
Master Program soruları.
Master Program bir SSI sertifikası mıdır?
Hayır. Bu bir sertifika kursu değil, kişisel antrenörlük ve gelişim programıdır.
Koçluk verilen 20 seans nasıl planlanır?
Deniz koşullarına, toparlanmaya, güvenliğe ve uygun antrenman yüküne bağlı olarak, bir aylık programınız boyunca planlanan Life Aquatic koçluk seanslarına katılabilirsiniz.
Her gün antrenman yapmak zorunda mıyım?
Hayır. Antrenman sıklığı toparlanmanıza, hedeflerinize ve gelişiminize göre ayarlanır.
Ağırlıklı olarak mouthfill’e odaklanabilir miyim?
Evet. İlerlemenizi sınırlayan ana etken mouthfill ise, ayın merkezi öncelikleri arasında yer alabilir.
Yarışmaya veya kişisel rekora hazırlanabilir miyim?
Evet. Performans hazırlığı, mevcut seviyenize ve hedeflerinize uyduğunda programa dahil edilebilir.
Dengi AIDA, PADI veya Molchanovs sertifikaları katılabilir mi?
Evet; sertifikanız, deneyiminiz ve son derinlik antrenmanlarınız incelendikten sonra eşdeğer yeterlilikler değerlendirilebilir.
Ekipman dahil mi?
Ekipman kiralama dahil değildir; ihtiyaç hâlinde ayrıca düzenlenir.
Bir aydan uzun kalabilir miyim?
Evet, müsaitliğe bağlı olarak. Daha uzun bir bireysel antrenman süreci için bizimle iletişime geçin.
MASTER PROGRAM · DÖRT HAFTALIK DENEYİM
20 koçluk eşliğinde derinlik seansı · €990
Adnan Yanbay ile en az dört hafta bizzat yönetilen antrenman. Ekipman kirası dahil değildir. Derinlik seansları; toparlanma, deniz koşulları, bireysel ilerleme ve sertifika sınırları çerçevesinde planlanır.
Kimler katılabilir?
Advanced+SSI Advanced Freediver veya doğrulanmış dengi. 35 m’nin ötesine ilerlemek, SSI Performance Freediver’ı tamamlamayı, geçerli antrenman standartlarını karşılamayı ve bireysel güvenlik değerlendirmesini gerektirir.
Derinlik olmayan günlerde
STA / DYNUygun nitelikte bir eş, uygun tesis ve güvenlik düzenlemeleriyle isteğe bağlı statik ve dinamik apne pratiği. Bunlar koçluk verilen derinlik seansı değildir ve derinlik antrenmanı günlerinde sunulmaz.
SSI Training Techniques
%40 indirimUygun Master Program katılımcıları için, SSI ön koşullarına bağlı olarak kurs ücretinde indirim.
SSI Performance Freediver
%30 indirimİleri derinlik gelişimi için bu sertifikaya ihtiyaç duyan uygun katılımcılar için kurs ücretinde indirim.
Bu, bir Life Aquatic koçluk programıdır; SSI sertifikası değildir. İsteğe bağlı STA/DYN, uygun su içi güvenlik gözetimi gerektirir; dolaylı eğitmen gözetimi tek başına, görevli ve nitelikli bir güvenlik eşinin yerini tutmaz. Kurs indirimleri Master Program süresince geçerlidir ve ayrıca ücretlendirilen SSI ücretlerini kapsamaz.
MASTER PROGRAM · KAŞ
Bir sonraki seviyenizi kendinize göre kurun.
Sertifikanızı, son antrenmanlarınızı, rahat ve azami derinliğinizi, basınç dengeleme tekniğinizi ve ulaşmak istediğiniz hedefi bize yazın.
WHATSAPP’TAN BAŞVUR →