Değerlendirme ve teknik
Mevcut dalışlarınızı değerlendirir, verim kaybı yaşadığınız noktaları belirler ve gerçekçi kurs hedefleri oluştururuz.
SSI İLERİ SEVİYE SERTİFİKASI · KAŞ, TÜRKİYE
SSI Advanced Freediver
Derinlik, daha fazla zorlamanın değil daha iyi tekniğin sonucu olmalı. Artan basınca vücudunuzun tepkisini tanırken Frenzel eşitlemesini, serbest düşüşü, gevşemeyi ve güvenlik becerilerini geliştirin.
★ 5,0 · 200+ Google yorumuLIFE AQUATIC PROGRAMI4 gün
MİNİMUM YAŞ15+
ÖN KOŞULSSI Freediver
SSI AZAMİ DERİNLİK30 metre
KURS ÜCRETİ€500
KONTROLLÜ ŞEKİLDE DERİNLİĞİNİZİ GELİŞTİRİN
Derinliğin teknik, tekrarlanabilir ve kontrollü hâle geldiği aşama.
Derinliğin teknik, tekrarlanabilir ve kontrollü hâle geldiği aşama.
Advanced Freediver, temel becerilere sahip sertifikalı dalıcıların daha verimli, rahat ve kontrollü derinlik dalışları yapabilmesi için tasarlanmıştır.
Kısa yanıt: SSI, en az 15 yaş, SSI Freediver sertifikası veya kabul edilen bir dengi ve en az altı kayıtlı açık su serbest dalış oturumu şartı arar. Program, en fazla 30 metre açık su derinliğiyle sınırlıdır.
Ön koşullar: SSI; Freediver sertifikası (veya dengi), en az 15 yaş ve en az altı kayıtlı açık su serbest dalış oturumu ister.
BU PROGRAM KİMLER İÇİN?
Aynı derinlikte mi takıldınız, gereğinden fazla mı efor harcıyorsunuz veya basınç arttıkça eşitlemeniz mi zorlaşıyor?
Odak noktası daha iyi eşitleme, daha temiz ip tekniği, daha derin gevşeme, basınç ve fizyolojiyi anlama ve zorlu dalışlarda güvenlik becerilerini güçlendirmedir.
- SSI Freediver veya denk bir sertifikanız ve kayıtlı en az altı su içi seansınız bulunuyor.
- Frenzel eşitlemenizi, serbest düşüşünüzü ve derinlik verimliliğinizi geliştirmek istiyorsunuz.
- Daha derin antrenmanlar için güvenlik ve kurtarma becerilerinizi güçlendirmek istiyorsunuz.
4 GÜNLÜK KURSUNUZ
Tekniğinizi iyileştirin, uyum sağlayın ve ilerleyin.
Programın sıralaması dalıcıya ve koşullara göre uyarlanır; zorunlu SSI standartları her zaman temel alınır.
Frenzel eşitleme
Frenzel tekniğini dil ve gırtlak kontrolü, baş pozisyonu, zamanlama, kuru egzersizler ve sığ sudan baş aşağı derinliğe aktarım üzerinden geliştiririz.
Derinliğe uyum
Gevşeme, serbest düşüş farkındalığı, vücut pozisyonu ve artan basınca kademeli uyum üzerinde çalışırız.
İleri seviye güvenlik
Daha derin seanslar için kurtarma tekniğinizi, dalış eşi pozisyonunuzu ve karar verme becerilerinizi güçlendirin.
Performansı pekiştirme
Öğrendiğiniz unsurları kontrollü dalışlarda birleştirin ve sonraki gelişiminiz için plan oluşturun.
GELİŞTİRECEĞİNİZ BECERİLER
Bir sonraki antrenmanınızda kullanabileceğiniz beceriler.
Frenzel verimliliği
Derinlik arttıkça Frenzel eşitlemesini daha az güçle, doğru zamanlamayla ve tutarlı basınç kontrolüyle uygulayın.
Serbest düşüş ve gevşeme
Yer çekimini, vücut hizasını ve gevşemeyi daha etkili kullanın.
Derinlik tekniği
İp takibini, dönüşleri, çıkış ritmini ve hidrodinamiğinizi geliştirin.
Fizyoloji
Basıncı, dalış refleksini ve derinlik arttıkça vücutta nelerin değiştiğini anlayın.
İleri seviye güvenlik
Daha derin antrenmanlar için kurtarma farkındalığınızı ve eşli dalış prosedürlerinizi geliştirin.
Antrenman kararları
Ne zaman ilerlemeniz, tekrar etmeniz, durmanız veya hedefi değiştirmeniz gerektiğini öğrenin.
Kurs sonunda: Programdan daha net ve verimli bir derinlik tekniği ve geliştirmeye devam edebileceğiniz pratik bir Frenzel stratejisiyle ayrılırsınız; buna dil ve glottis kontrolü, zamanlama, baş pozisyonu ve daha az çabayla erken basınç dengeleme de dahildir.
NEDEN KAŞ’TA LIFE AQUATIC?
Küçük gruplar, doğrudan geri bildirim. Önce beceri, sonra rakamlar.
İleri seviye eğitimler kişiye özeldir. Life Aquatic’te önce mevcut eşitleme ve ip tekniğinizi değerlendirir, dört günlük programı sizi sınırlayan beceriye göre şekillendiririz. Eşitlemenin bozulmasını beklemek yerine Frenzel tekniğini ayrıntılı öğretir; kuru egzersiz, sığ su tekrarları ve kademeli derinlik çalışmaları uygularız.
ÖNCELİKLERİMİZ
Dalış zorlaştığında da işe yarayan sağlam teknik.
Öğrendiğiniz becerinin yalnızca kursta bir kez işe yaraması değil, tekrar edilebilir olması için kademeli uygulamalar, bireysel geri bildirim ve gerçekçi seans hedefleri kullanırız.
GELİŞİM YOLUNUZ
Bu programın hangi seviyede olduğunu görün.
SSI Freediver
Advanced Freediver eğitiminin ön koşulu olan temel başlangıç sertifikası.
FREEDIVER KURSUNU GÖR →Performance Freediver
Performans odaklı daha derin çalışmalara hazır deneyimli Advanced Freediver dalıcıları için.
PERFORMANCE KURSUNU GÖR →
KURS ÜCRETİ€500
4 günlük Life Aquatic kursu
Daha fazla zorlayarak değil, tekniği geliştirerek daha derine.
SSI Advanced Freediver standartlarını karşılayarak dört günlük eğitimi mevcut eşitleme becerinize, tekniğinize ve derinlik deneyiminize göre planlarız.
TARİHLERİ WHATSAPP’TAN SORREZERVASYONDAN ÖNCE
Planlama için gerekli bilgileri bize iletin.
- Tercih ettiğiniz tarihler.
Kaş’ta bulunacağınız tarihleri ve programınızın ne kadar esnek olduğunu bize bildirin. - Mevcut sertifikanız.
Sertifikanızı veren kurumu, seviyenizi ve varsa uzmanlıklarınızı belirtin. - Son dönem dalış deneyiminiz.
Rahat dalabildiğiniz ve en fazla ulaştığınız derinliği; eşitleme veya teknikle ilgili zorluklarınızı paylaşın. - Hedefiniz.
Geliştirmek istediğiniz alanı anlatın; programın size uygunluğunu birlikte değerlendirelim.
KURS HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR
Başlamadan önce merak ettikleriniz.
Advanced Freediver’a kimler katılabilir?
En az 15 yaşında olmalı, SSI Freediver veya kabul edilen eşdeğer sertifikaya ve kayıtlı en az altı su içi serbest dalış seansına sahip olmalısınız.
Maksimum derinlik nedir?
SSI Advanced Freediver’da azami açık su derinlik sınırı 30 metredir.
Kurs ne kadar sürüyor?
Life Aquatic’te kurs normalde dört gün sürer. SSI, tamamlanması için 24–30 saat önerir.
Advanced Freediver yalnızca daha derine inmekle mi ilgili?
Hayır. Eşitleme, verimlilik, gevşeme, fizyoloji, güvenlik ve kurtarma becerileri programın temelini oluşturur.
Eşitleme sorunu yaşıyorsam ne olur?
Kurs öncesinde bize bildirin. Sadece derinliği artırmak yerine tekniğinizi erkenden değerlendirip ilerlemeyi buna göre uyarlayabiliriz.
Sonraki adım nedir?
Bir sonraki rekreasyonel seviye SSI Performance Freediver’dır.
Advanced Freediver eğitiminde Frenzel eşitlemesi öğretiyor musunuz?
Evet. Frenzel SSI Freediver’da öğretilir; Advanced Freediver’da geliştirilir ve eğitimin önemli bir parçasıdır. Tekniğin mekanizması, dil ve glotis kontrolü, zamanlama, baş pozisyonu ve kuru çalışmadan derinliğe aktarılması üzerinde dururuz.
Karada Frenzel yapabiliyor ama su altında başaramıyorsam ne olur?
Bu oldukça yaygındır. Sorunu kuru egzersizler ve gerektiğinde baş yukarı veya sığ su çalışmalarıyla parçalara ayırır, ardından tekniği kademeli olarak baş aşağı derinliğe taşırız.
30 metreye ulaşmak zorunda mıyım?
Bu programda SSI’ın belirlediği maksimum derinlik 30 metredir. Kurs, maksimum derinliği zorlamak için değil, temiz teknik ve güvenli ilerlemeyle SSI standartlarını karşılamak için tasarlanmıştır.
DEVAM ETMEYE HAZIR MISINIZ?
Tarihlerinizi ve mevcut seviyenizi bize iletin.
Müsaitliği, ön koşulları, en uygun kurs düzenini ve Kaş’a gelmeden önce yapmanız gereken hazırlıkları birlikte netleştireceğiz.
LIFE AQUATIC İLE İLETİŞİME GEÇ →