Ekipman ve uyum
Monofin’i hazırlayın ve uyumun kontrolü ve konforu nasıl etkilediğini anlayın.
SSI SERBEST DALIŞ UZMANLIĞI · KAŞ, TÜRKİYE
Monofin
Monopalet yalnızca daha büyük bir palet değildir. Hareketin daha akıcı, küçük ve verimli olması için vücut dalgasını, hizayı ve zamanlamayı öğrenin.
★ 5,0 · 200+ Google yorumuMİNİMUM YAŞ12+
ÖN KOŞULFreediver+
FOCUSMonofin tekniği
DERİNLİKSertifika sınırları
SCHEDULEPlana göre
TEKNİKLE VERİMLİLİK
En hızlı görünen teknik, çoğu zaman en az gereksiz harekete sahip olandır.
En hızlı görünen teknik çoğu zaman gereksiz hareketin en az olduğu tekniktir.
Monopaletle serbest dalış, iki palet tekniğinin büyük bir paletle tekrarlanması değildir. Verimli itiş, tüm vücudun uyumlu hareketi, dengeli duruş ve ritmin kontrolüyle oluşur.
Kısa yanıt: SSI, Monofin’i 12 yaşından itibaren Freediver sertifikalı veya daha üst seviyedeki öğrenciler için listeler. Pool Freediver seviyesinden itibaren ayrı bir Monofin Pool rotası mevcuttur. Açık su antrenmanı, dalıcının mevcut sertifika derinlik sınırları içinde kalır.
Ön koşullar: Asgari yaş 12. Açık su Monofin uzmanlığı için SSI Freediver sertifikası veya dengi gereklidir. Pool Freediver’lar Monofin Pool uzmanlığı için uygun olabilir.
BU PROGRAM KİMLER İÇİN?
Monofin ile ilgileniyorsunuz ama dizlerinizden aşırı bükülmeden güç üretmenin yolunu bilmiyor musunuz?
Bu uzmanlık, monofin itişini verimli kılan vücut dalgası mekaniğini ve akıntıya uygun duruşu öğrenmek isteyen serbest dalıcılar içindir.
- Monofin’i temelden öğrenmek istiyorsunuz.
- Zaten monofin kullanıyorsunuz ama kendinizi verimsiz veya dengesiz hissediyorsunuz.
- Daha iyi hidrodinamik duruşu ve ritmi havuz ya da derinlik dalışına aktarmak istiyorsunuz.
ÜZERİNDE ÇALIŞTIKLARIMIZ
Hareketi daha küçük, daha temiz ve daha bağlantılı hale getirin.
Programın sıralaması dalıcıya ve koşullara göre uyarlanır; zorunlu SSI standartları her zaman temel alınır.
Vücut dalgası
Hareket kalıbını dizlerden vurmak yerine gövdeden oluşturun.
Zamanlama ve genlik
Aşırı sürtünme yaratmadan verimli bir ritim bulun.
Dönüşler ve hidrodinamik duruş
Temiz vücut pozisyonunu, yön değişimlerini ve dengeli hidrodinamik duruşu çalışın.
Serbest dalışta uygulama
Tekniği, sertifika seviyeniz dahilinde nefes tutarak yüzmeye veya derinlik çalışmasına aktarın.
GELİŞTİRECEĞİNİZ BECERİLER
Bir sonraki antrenmanınızda kullanabileceğiniz beceriler.
Vücut dalgası
Hareketi tüm vücut boyunca koordine edin.
Yunus vuruşu
Uygun genlikte verimli bir vuruş geliştirin.
Streamlining
Baş, omuz ve kalça hizalamasıyla sürtünmeyi azaltın.
Rhythm
Yalnızca hızı değil, verimliliği destekleyen bir zamanlama kullanın.
Turns
Pozisyonunuzu kaybetmeden yön değişimlerini kontrol edin.
Derinlikte uygulama
Tekniği mevcut sertifika sınırlarınız içinde güvenle kullanın.
Kurs sonunda: Daha net bir vücut dalgası kalıbı, daha iyi zamanlama, geliştirilmiş hidrodinamik duruş ve monofin tekniğinizi geliştirmeye devam etmek için kullanabileceğiniz bir dizi çalışmayla ayrılırsınız.
NEDEN KAŞ’TA LIFE AQUATIC?
Küçük gruplar, doğrudan geri bildirim. Önce beceri, sonra rakamlar.
Life Aquatic’te, daha uzun veya daha derin performanslar istemeden önce monofin tekniğini küçük parçalara ayırıyoruz: vücut dalgası, genlik, ritim, hizalanma ve dönüşler.
ÖNCELİKLERİMİZ
Dalış zorlaştığında da işe yarayan sağlam teknik.
Aşamalı antrenman, kişiye özel geri bildirim ve gerçekçi seans hedefleriyle öğrendiğiniz becerinin yalnızca kurs sırasında bir kez değil, her dalışta tekrarlanabilir olmasını sağlıyoruz.
GELİŞİM YOLUNUZ
Bu programın hangi seviyede olduğunu görün.
Free Immersion
Palet itişi olmadan derinlik kontrolü ve basınç dengeleme geliştirin.
FREE IMMERSION’I İNCELEYİN →SSI Advanced Freediver
30 metreye doğru daha geniş kapsamlı derinlik, güvenlik ve basınç dengeleme becerileri kazanın.
İLERİ SEVİYEYİ İNCELE →
KURS ÜCRETİ€260
Kişi başı · tarihler rezervasyonda kesinleşir
Önce teknik. Hız ve verimlilik arkadan gelir.
Mevcut sertifikanızı, monofin deneyiminizi ve hedefinizin havuz tekniği mi, derinlik tekniği mi yoksa her ikisi mi olduğunu bize yazın. Uygun SSI rotasını ve programı netleştirelim.
TARİHLERİ WHATSAPP’TAN SORREZERVASYONDAN ÖNCE
Planlama için gerekli bilgileri bize iletin.
- Tercih ettiğiniz tarihler.
Kaş’ta bulunacağınız tarihleri ve programınızın ne kadar esnek olduğunu bize bildirin. - Mevcut sertifikanız.
Sertifikanızı veren kurumu, seviyenizi ve varsa uzmanlıklarınızı belirtin. - Son dönem dalış deneyiminiz.
Rahat dalabildiğiniz ve en fazla ulaştığınız derinliği; eşitleme veya teknikle ilgili zorluklarınızı paylaşın. - Hedefiniz.
Geliştirmek istediğiniz alanı anlatın; programın size uygunluğunu birlikte değerlendirelim.
KURS HAKKINDA SIK SORULAN SORULAR
Başlamadan önce merak ettikleriniz.
Monofin uzmanlığına kimler katılabilir?
SSI, Monofin’i Freediver sertifikasına veya daha üstüne ya da kabul edilen bir dengine sahip 12 yaş ve üzeri öğrenciler için listeler.
Pool Freediver monofin öğrenebilir mi?
SSI ayrıca Pool Freediver seviyesinden itibaren mevcut bir Monofin Pool uzmanlığına sahiptir.
Monofin tekniği zor mudur?
Bi-fin’den farklıdır. Asıl zorluk, akıntıya uygun ve rahat kalırken vücut dalgasını koordine etmektir.
Derinlik antrenmanı için monofin kullanabilir miyim?
Evet; sertifikanızın ve yürütülen programın sınırları içinde.
Kendi monofin’ime ihtiyacım var mı?
Ekipman gereksinimlerini ve müsaitliği netleştirebilmemiz için rezervasyondan önce bizimle iletişime geçin.
Monofin herkesi daha hızlı yapar mı?
Yalnızca teknik verimliyse. Zayıf zamanlama veya aşırı hareket, sürtünmeyi ve eforu artırabilir.
Monofin sahibi olmam gerekiyor mu?
Rezervasyondan önce bizimle iletişime geçin. Ekipman gereksinimlerini ve seansınız için uygun ekipmanın bulunup bulunmadığını netleştirelim.
Monofin beni hemen daha derine indirir mi?
Mutlaka değil. Verimli monofin tekniği pratik gerektirir. Uzmanlığın amacı, gelecekteki performansı destekleyebilecek mekanikler oluşturmaktır.
DEVAM ETMEYE HAZIR MISINIZ?
Tarihlerinizi ve mevcut seviyenizi bize iletin.
Müsaitliği, ön koşulları, en uygun kurs düzenini ve Kaş’a gelmeden önce yapmanız gereken hazırlıkları birlikte netleştireceğiz.
LIFE AQUATIC İLE İLETİŞİME GEÇ →